À la demande générale de mes élèves, voici mon cours de Yoga sur chaise Express 30 minutes, qui comprend 8 leçons de yoga d’une durée d’environ 30 minutes chacune, détente incluse. Ce cours ne comprend aucun exercice au sol. J’y montre aussi mes 2...
Mes meilleures pratiques, trucs et conseils posturaux, en vidéos à la demande, pour lutter contre la douleur haut du dos, et: réduire les maux de tête dus à la tension des muscles de la nuque et du crane; soulager les douleurs au cou et au haut du dos. En yoga...
Mes meilleures pratiques, trucs et conseils posturaux, en vidéos à la demande, pour la douleur épaule, et aussi: réduire les maux de tête dus à la tension des muscles de la nuque et du crane; maîtriser les douleurs au cou et au haut du dos. améliorer la mobilité du...
Ce cours de yoga, et étirement nerf sciatique, comprend 5 leçons: la vidéo sur les 3 exercices essentiels; une pour le plancher pelvien trop faible; une pour le plancher pelvien trop tendu. une pour les hanches (TFL), les bandelettes ilio-tibiales, et les genoux. 3...
Ce cours comprend 2 pratiques spécifiques pour le pelvien: une pour le plancher pelvien trop faible, et l’autre pour le plancher pelvien trop tendu, avec des instructions ciblées, optimisant la pratique pour cette région du corps. Il comprend aussi: la vidéo des 3...
Une série de 8 leçons vidéo de Hatha yoga de l’alignement, d’une durée de 60 minutes chacune. Les leçons sont enregistrées et disponibles pour pratiquer quand vous le voulez, et plus qu’une fois si vous le voulez. Les leçons sont guidées pour une pratique complète, du...
Une série de 8 leçons vidéo de Hatha yoga de l’alignement, d’une durée de 60 minutes chacune. Les leçons sont enregistrées et disponibles pour pratiquer quand vous le voulez, et plus qu’une fois si vous le voulez. Les leçons de ce cours vous guident pas à pas dans la...
Une série de 8 leçons vidéo de yoga sur chaise, Hatha yoga de l’alignement, d’une durée de 60 minutes chacune. Les leçons sont enregistrées et disponibles pour pratiquer quand vous le voulez, et plus qu’une fois si vous le voulez. Les leçons de ce cours vous...
Une série de 8 leçons vidéo de Hatha yoga de l’alignement, d’une durée de 60 minutes chacune. Les leçons sont enregistrées et disponibles pour pratiquer quand vous le voulez, et plus qu’une fois si vous le voulez. Les leçons de ce cours vous guident pas à pas dans la...
