Yoga sur chaise étirement nerf sciatique, bas du corps
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Ce cours de yoga, et étirement nerf sciatique, comprend 3 leçons: la vidéo sur les 3 exercices essentiels, une pour le plancher pelvien trop faible, une pour le plancher pelvien trop tendu, avec des instructions claires, optimisant la pratique pour cette région du corps. Il n’y a aucun exercice au sol. Les bénéfices de ce cours sont: conserver une bonne posture, réduire les douleurs et inconforts au dos, au bassin, aux genoux, au nerf sciatique, et maintenir une qualité de vie à long terme.

Le yoga pour le plancher pelvien est très bénéfique pour tous en vieillissant, car le plancher pelvien est très lié au dos, aux hanches et aux genoux. L’équilibre et le bon fonctionnement du bas du corps en dépendent. La leçon 1 va renforcer le pelvien, les jambes et protéger les articulations. La leçon 2 sur la détente du plancher pelvien est efficace également contre les douleurs associées au nerf sciatique, que les experts nomment aussi syndrome du piriforme.

Accès permanent et sans limite à votre cours, aucun frais mensuel ou annuel. Garantie satisfaction et résultats 30 jours après l’achat ou remboursement, sans question.

PDF plancher pelvien 3e édition automne 21 (cliquez pour télécharger)