Une série de 8 leçons vidéo de Hatha yoga de l’alignement, d’une durée de 60 minutes chacune. Les leçons sont enregistrées et disponibles pour pratiquer quand vous le voulez, et plus qu’une fois si vous le voulez. Les leçons de ce cours vous guident pas à pas dans la pratique des postures par styles de postures, et la respiration, et comprennent des exercices pratiqués au sol. Une détente dirigée est incluse à la fin.
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