Mini cours Yoga Express plancher pelvien

Mini cours Yoga Express plancher pelvien

Ce cours comprend 2 pratiques de 40 minutes, une pour le plancher pelvien trop faible, et l’autre pour le plancher pelvien trop tendu, avec des exercices ciblés, optimisant la pratique pour cette région du corps. Les objectifs globaux de santé sont: conserver une bonne posture, réduire les douleurs et inconforts au dos, aux hanches, au pelvien et aux genoux, puis maintenir une qualité de vie à long terme en retrouvant un meilleur contrôle de la vessie. Ces 2 pratiques visent l’atteinte de cet équilibre pour favoriser ces bénéfices concrets.

Ce cours s’adresse autant aux femmes qu’aux hommes.

Inclus: un document PDF, téléchargeable et imprimable, qui résume les 11 exercices les plus importants pour le plancher pelvien.

Pour la version en yoga sur chaise,

  • afin de ne pas faire d’exercices à genoux ou couché au sol,
  • votre meilleur choix si vous avez en plus des problèmes de poignets ou d’épaules,
  • ou bien si vous n’êtes vraiment pas souple du tout,

Cliquez ici: https://veroyoga.ca/produit/mini-cours-yoga-sur-chaise-plancher-pelvien/

$50.00

(8 avis client)

8 reviews for Mini cours Yoga Express plancher pelvien

  1. Diane Rochefort

    Merci beaucoup ; j’intègre progressivement les postures et les respirations …

    • Véronique Martin

      Merci Mme Rochefort pour votre commentaire! C’est parfait d’y aller doucement au début, et respecter votre rythme. Pas besoin d’en faire longtemps ou tous les jours pour avoir des résultats. Bon yoga à vous!

  2. Jessica Boucher (client confirmé)

    Bonjour Véronique,

    Ça me faisait tellement de bien que je faisais le cours yoga sur le plancher pelvien à tous les jours. Mais je vous ai contacter par messenger pour vous dire que mes engourdissements avaient augmentés et vous m’avez rapidement répondu et m’avez suggéré de faire ce yoga 2 fois semaines. Cela fait un mois et je ressens les effets bénéfiques. A date, je vous ai référer à trois personnes qui ont aussi des problèmes d’articulation soit au dos, aux genoux ou aux épaules. Merci Véronique pour vos cours. La clarté et les explications sont très clairs.

    • Véronique Martin

      Wow, merci Jessica d’avoir pris le temps de faire un retour sur vos résultats positifs ici. Je me souviens que vous aviez demandé un échange de cours pour la version en yoga sur chaise, et je suis contente d’apprendre que ce cours respecte plus votre limite avec votre jambe. Vous pouvez continuer au même rythme je penses, ou bien une fois par semaine seulement pourrait être suffisant pour maintenir vos résultats après un certain temps, et merci pour les références dans votre entourage. Bon yoga à vous! 🙏 Pour voir le cours de yoga sur chaise, cliquez ici: https://veroyoga.ca/produit/mini-cours-yoga-sur-chaise-plancher-pelvien/

  3. Marguerite Bélanger

    Je pense que ce cours aiderait pour la diminution de la douleur aux hanches, genoux, dos et sciatique.

  4. Marguerite Bélanger

    J’ai vu la vidéo avec les exercices gratuits et je pense que ça peut m’aider. Je fais de l’arthrose à ma hanche droite. Ça me cause des douleurs, des mouvements limités de ma jambe droite et surtout une douleur dans le mollet droit et une diminution de l’équilibre.

  5. Johanne Constantineau

    J’aimerais vraiment degourdir mes jambes après l bacterie mangeuse de chair ma jambe droite à te la difficultée à me suivre à 71 ans j’aimerais aller marcher sans avoir peur cela fais déja 6 ans que je ne vais plus marcher et j’adorais le yoga ce que je ne suis plus capable de pratiquer aisément je ne reste pas longtemps debout et aussi pour la descente de vessie tout dans le même panier en t’écrivant je me choisi je m’inscrit par amour pour moi

  6. Linda Nadeau (client confirmé)

    Merci , pour cours . J’ai intégré cette routine à tout les jours. Et cela m’a apporté un soulagement significatif. Et je vous ai recommandé à une collègue de travail.

    • Véronique Martin

      Merci beaucoup Mme Nadeau d’avoir partagé ici que le cours vous a donné des résultats positifs!❤️ Et merci pour la référence à votre collègue. Ces exercices sont essentiels pour bâtir le système de support musculaire dont notre dos et nos hanches ont besoin, afin que la tension relâche. Bon yoga à vous!

  7. Marguerite Bélanger

    je suis intéressée par les videos que j’ai vus et je pense que ça pourrait m’aider.

    • Véronique Martin

      Bonjour Mme Bélanger! J’ai bien lu que ce cours vous intéresse pour vos hanches, votre sciatique et vos genoux. Soyez assurée que je demeure disponible pour vous servir lors de votre inscription. Merci pour intérêt envers ce que j’offre! – Véro

  8. Marguerite Bélanger

    pour moi l’intérêt de ce cours c’est surtout pour les hanches, les genoux et le nerf sciatique.

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