Mini cours Yoga sur chaise plancher pelvien

Mini cours Yoga sur chaise plancher pelvien

Ce cours comprend une pratique pour le plancher pelvien trop faible, et l’autre pour le plancher pelvien trop tendu, avec des exercices spécialisés, optimisant la santé pour cette région du corps. Il y a aussi des exercices pour les hanches, les bandelettes ilio-tibiales, ce qui va aider pour les genoux, et 3 exercices pour les pieds. Les bénéfices sont: conserver une bonne posture, réduire les douleurs et inconforts au dos, au joint sacro-iliaque, au bassin et aux genoux, et maintenir une qualité de vie à long terme. Ces 2 pratiques visent l’atteinte de l'équilibre du bas du corps et du pelvien pour favoriser ces bénéfices.

Prendre soin du plancher pelvien est bénéfique autant pour les femmes que pour les hommes en vieillissant, car le plancher pelvien est très lié au dos, aux hanches et aux genoux. L’équilibre et le bon fonctionnement du bas du corps en dépendent. La leçon 1 aide à prévenir les descentes d’organes qui peuvent survenir en vieillissant, l'incontinence, et stabilise les jambes. La leçon 2 sur la détente du plancher pelvien est efficace également contre les douleurs associées au nerf sciatique, que les experts nomment aussi syndrome du piriforme.

Ce cours s'adresse autant aux femmes qu'aux hommes.

Inclus: un document PDF, téléchargeable et imprimable, qui résume les 11 exercices les plus importants pour le plancher pelvien.

Garantie satisfaction et résultats 45 jours, ou je vous rembourse au complet.

 

MON COURS MEILLEUR VENDEUR ! 💯 - Véro 💕

$75.00

(6 avis client)

6 reviews for Mini cours Yoga sur chaise plancher pelvien

  1. Mariet rocheleau

    J’ai besoin de ce cours

  2. Francine Whissell (client confirmé)

    J’ai du subir une chirurgie alors je vais m’y mettre bientôt. Ne pas vous fier à la cote

  3. Marguerite

    Je suis très heureuse d’avoir pris ce cours, je peux le faire à la maison quand ça me convient. Les enseignements de Véronique et la visualisation des mouvements font que c’est clair et facile à suivre.
    Je vais faire ces exercices plus régulièrement, je sens déjà des effets positifs.

  4. Michelle Boyer (client confirmé)

    Bonjour, merci beaucoup Mme Lacoste pour vos bons conseils. J’ai commencé le Yoga sur chaise pour mon bas de dos et j’en suis bien contente, car je commence à voir une différence côté douleurs chronique … C’est certain que je vais continuer …

    • Véronique Martin

      Merci Mme Boyer pour ce retour positif au sujet des bénéfices concrets que vous récoltez de mon cours ! Et oui, un travail adéquat sur le plancher pelvien fonctionne pour réduire les problèmes chroniques au bas du dos. Ça c’est motivant pour continuer, et intégrer ces exercices dans nos vies ! Bon yoga à vous, namasté !🙏

  5. Jacqueline T Comeau (client confirmé)

    Namasté Véronique, je viens de terminer les 4 modules du cours yoga sur chaise, j’adore vos explications si bien détaillées, je vois déjà une belle amélioration au niveau de mes hanches, je vais faire ce cours pour 1 mois, et je suis certaine que ça m’apportera que du positif.
    Merci à vous d’avoir fait ce beau site, que je vais découvrir un cours à la fois.

    • Véronique Martin

      Merci Mme Comeau pour ce commentaire positif et rempli d’espoir pour votre bien-être ! Et oui, un travail adéquat sur le plancher pelvien va définitivement aider pour les hanches. Bon yoga à vous !

  6. Lise Lacoste (client confirmé)

    Bonjour, Pour ma part, je suis heureuse d’avoir pris ce mini cours. Pour le moment, je travaille des muscles que j’avais oublié depuis un bout et de les redécouvrir , ils m’apporteront un changement au quotidien. Merci

    • Véronique Martin

      Merci beaucoup Mme Lacoste pour ce beau commentaire positif! je vais continuer à travailler fort pour faire du bien aux gens.

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