Mini cours Yoga sur chaise plancher pelvien

Mini cours Yoga sur chaise plancher pelvien

Ce cours comprend 2 pratiques, une pour le plancher pelvien trop faible, et l’autre pour le plancher pelvien trop tendu, avec des instructions ciblées, optimisant la pratique pour cette région du corps. Il n’y a aucun exercice au sol. Les bénéfices sont: conserver une bonne posture, réduire les douleurs et inconforts au dos, au bassin et aux genoux, et maintenir une qualité de vie à long terme en retrouvant des fonctions équilibrées de retenue et une meilleure vie intime. Ces 2 pratiques visent l’atteinte de cet équilibre pour favoriser ces bénéfices.

Le yoga pour le plancher pelvien est encore de mise après la ménopause, car le plancher pelvien est très lié au dos, aux hanches et aux genoux. L’équilibre et le bon fonctionnement du bas du corps en dépendent. La leçon 1 aide à prévenir les descentes d’organes qui peuvent survenir en vieillissant et stabilise les jambes. La leçon 2 sur la détente du plancher pelvien est efficace également contre les douleurs associées au nerf sciatique, que les experts nomment aussi syndrome du piriforme.

$30.00

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