Mini cours Yoga Express plancher pelvien

Mini cours Yoga Express plancher pelvien

Ce cours comprend 2 pratiques de 40 minutes, une pour le plancher pelvien trop faible, et l’autre pour le plancher pelvien trop tendu, avec des exercices ciblés, optimisant la pratique pour cette région du corps. Les objectifs globaux de santé sont: conserver une bonne posture, réduire les douleurs et inconforts au dos, aux hanches, au pelvien et aux genoux, puis maintenir une qualité de vie à long terme en retrouvant un contrôle de la vessie. Ces 2 pratiques visent l’atteinte de cet équilibre pour favoriser ces bénéfices.

Ce cours s’adresse autant aux femmes qu’aux hommes.

Inclus: un document PDF, téléchargeable et imprimable, qui résume les 11 exercices les plus importants pour le plancher pelvien.

Pour la version en yoga sur chaise,

  • afin de ne pas faire d’exercices à genoux ou couché au sol,
  • votre meilleur choix si vous avez en plus des problèmes de poignets ou d’épaules,
  • ou bien si vous n’êtes vraiment pas souple du tout,

cliquez ici: https://veroyoga.ca/produit/mini-cours-yoga-sur-chaise-plancher-pelvien/

$50.00

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