Mes meilleures pratiques, trucs et conseils posturaux, en vidéos à la demande, pour lutter contre la douleur haut du dos, et:

• réduire les maux de tête dus à la tension des muscles de la nuque et du crane;
• soulager les douleurs au cou et au haut du dos.
• En yoga Express, pratiques plus courtes avec exercices au sol.

Cette version du cours est indiquée à ceux et celles qui n’ont PAS de problème d’épaule, de poignet, ni de genou, de hanche, de cheville et d’orteil. Si vous avez un des ces problèmes, je recommande davantage la formule du cours en yoga sur chaise, que vous pouvez consulter en cliquant sur ce lien. Cela aidera aussi avec la douleur haut du dos, sans nuire aux épaules, aux poignets, ou aux articulations du bas du corps qui sont fragiles.

Il y a aussi une leçon d’auto massage avec un rouleau en mousse pour la nuque, la colonne, le haut et le bas du dos.

Accès permanent et sans limite de visionnement à votre cours.

Garantie satisfaction et résultats 45 jours après l’achat, ou remboursement.