Mini cours Yoga Express plancher pelvien
Mini cours Yoga Express plancher pelvien
Ce cours comprend une pratique pour le plancher pelvien trop faible, et l’autre pour le plancher pelvien trop tendu, avec des exercices spécialisés pour préserver la santé de cette région du corps. Il comprend aussi des étirements pour les hanches, les bandelettes ilio-tibiales, ce qui va aider pour les genoux, et 3 exercices pour les pieds. Les objectifs globaux de santé sont: conserver une bonne posture, réduire les douleurs et inconforts au dos, au joint sacro-iliaque, aux hanches, au pelvien et aux genoux, réduire l’incontinence, puis maintenir une qualité de vie à long terme. Ces pratiques visent l’atteinte de cet équilibre du pelvien et du bas du corps pour récolter des bénéfices concrets.
Ce cours s’adresse autant aux femmes qu’aux hommes.
Inclus: un document PDF, téléchargeable et imprimable, qui résume les 11 exercices les plus importants pour le plancher pelvien.
Pour la version en yoga sur chaise,
- afin de ne pas faire d’exercices à genoux ou couché au sol,
- votre meilleur choix si vous avez en plus des problèmes de poignets ou d’épaules,
- ou bien si vous n’êtes vraiment pas souple du tout,
Cliquez ici: https://veroyoga.ca/produit/mini-cours-yoga-sur-chaise-plancher-pelvien/
Garantie satisfaction et résultats de 45 jours, ou je vous rembourse au complet.
99.00$ + TX
Christine B. –
Merci pour tes précieux conseils et explications. J’aime beaucoup ta façon d’expliquer les exercices. Je fais les exercices régulièrement, j’alterne avec d’autres pour m’aider en attente de la chirurgie pour le genou droit dans quelques semaines et l’autre, quelque part au printemps ou été. Merci
Véronique Martin –
Merci Christine pour votre commentaire positif. Vous faites bien de faire les exercices en attendant, pour arriver en bonne forme pour la chirurgie, avec moins de tensions et de douleurs, et je suis confiante que ça va faire en sorte que votre convalescence va bien se passer. Après une opération de remplacement de genou, c’est super important de continuer à faire des exercices pour garder les genoux assez forts, sinon la douleur pourrait se poursuivre malgré l’opération, et personne ne veut ça! Les exercices du cours vont continuer d’être accessibles pour vous.
Nathalie Tétreault (client confirmé) –
J’aime bien ce cours. Ça prends peu de temps. Ça m’a beaucoup aidé pour le plancher pelvien. Merci
Véronique Martin –
Merci Nathalie pour votre avis positif sur vos résultats avec mon cours! Rapidité et efficacité, c’est la formule gagnante du Yoga Express, car je suis consciente que les femmes sont occupées, mais elles doivent quand même prendre soin de leur santé. C’est dans cette optique que j’ai conçu ce cours.
Hélène Crevier (client confirmé) –
Bonjour Véronique,
J’aime beaucoup suivre vos cours, ils me font le plus grand bien. J’ai surtout mal au bas du dos, dans la région du coccyx, et je sens de l’amélioration. Je refais parfois les mêmes sessions, selon ce que je ressens comme besoin. Mon but est d’en faire 2 fois par semaine ou plus. Je pense aussi essayer un autre de vos cours par la suite. J’aime beaucoup votre approche. Merci!
Véronique Martin –
Merci Hélène pour avoir partagé vos résultats pour votre santé avec mon cours! Le travail sur le plancher pelvien aide pour les douleurs au coccyx parce que beaucoup de muscles pelviens sont attachés à lui! Et si les muscles sont mal équilibrés, ils peuvent tirer sur le coccyx dans tous les sens, d’où l’inconfort ! On relâche donc la pression sur le coccyx grâce à ces exercices précieux, on lui donne l’espace dont il a besoin. Bon yoga à vous!
Nancy Lavoie –
Bonjour Véronique, est-ce possible de vous contacter, en privé. J’ai quelques problèmes de hernies, sciatique et faiblesse dans les jambes et je voudrais savoir si ça me convient.
Véronique Martin –
Oui, Nancy, c’est possible. Appelez-moi au 514-688-5487, ou bien écrivez-moi à info@veroyoga.ca. Au plaisir de vous parler prochainement!
Diane Rochefort –
Merci beaucoup ; j’intègre progressivement les postures et les respirations …
Véronique Martin –
Merci Mme Rochefort pour votre commentaire! C’est parfait d’y aller doucement au début, et respecter votre rythme. Pas besoin d’en faire longtemps ou tous les jours pour avoir des résultats. Bon yoga à vous!
Jessica Boucher (client confirmé) –
Bonjour Véronique,
Ça me faisait tellement de bien que je faisais le cours yoga sur le plancher pelvien à tous les jours. Mais je vous ai contacter par messenger pour vous dire que mes engourdissements avaient augmentés et vous m’avez rapidement répondu et m’avez suggéré de faire ce yoga 2 fois semaines. Cela fait un mois et je ressens les effets bénéfiques. A date, je vous ai référer à trois personnes qui ont aussi des problèmes d’articulation soit au dos, aux genoux ou aux épaules. Merci Véronique pour vos cours. La clarté et les explications sont très clairs.
Véronique Martin –
Wow, merci Jessica d’avoir pris le temps de faire un retour sur vos résultats positifs ici. Je me souviens que vous aviez demandé un échange de cours pour la version en yoga sur chaise, et je suis contente d’apprendre que ce cours respecte plus votre limite avec votre jambe. Vous pouvez continuer au même rythme je penses, ou bien une fois par semaine seulement pourrait être suffisant pour maintenir vos résultats après un certain temps, et merci pour les références dans votre entourage. Bon yoga à vous! 🙏 Pour voir le cours de yoga sur chaise, cliquez ici: https://veroyoga.ca/produit/mini-cours-yoga-sur-chaise-plancher-pelvien/
Marguerite Bélanger –
Je pense que ce cours aiderait pour la diminution de la douleur aux hanches, genoux, dos et sciatique.
Marguerite Bélanger –
J’ai vu la vidéo avec les exercices gratuits et je pense que ça peut m’aider. Je fais de l’arthrose à ma hanche droite. Ça me cause des douleurs, des mouvements limités de ma jambe droite et surtout une douleur dans le mollet droit et une diminution de l’équilibre.
Johanne Constantineau –
J’aimerais vraiment degourdir mes jambes après l bacterie mangeuse de chair ma jambe droite à te la difficultée à me suivre à 71 ans j’aimerais aller marcher sans avoir peur cela fais déja 6 ans que je ne vais plus marcher et j’adorais le yoga ce que je ne suis plus capable de pratiquer aisément je ne reste pas longtemps debout et aussi pour la descente de vessie tout dans le même panier en t’écrivant je me choisi je m’inscrit par amour pour moi
Linda Nadeau (client confirmé) –
Merci , pour cours . J’ai intégré cette routine à tout les jours. Et cela m’a apporté un soulagement significatif. Et je vous ai recommandé à une collègue de travail.
Véronique Martin –
Merci beaucoup Mme Nadeau d’avoir partagé ici que le cours vous a donné des résultats positifs!❤️ Et merci pour la référence à votre collègue. Ces exercices sont essentiels pour bâtir le système de support musculaire dont notre dos et nos hanches ont besoin, afin que la tension relâche. Bon yoga à vous!
Marguerite Bélanger –
je suis intéressée par les videos que j’ai vus et je pense que ça pourrait m’aider.
Véronique Martin –
Bonjour Mme Bélanger! J’ai bien lu que ce cours vous intéresse pour vos hanches, votre sciatique et vos genoux. Soyez assurée que je demeure disponible pour vous servir lors de votre inscription. Merci pour intérêt envers ce que j’offre! – Véro
Marguerite Bélanger –
pour moi l’intérêt de ce cours c’est surtout pour les hanches, les genoux et le nerf sciatique.