3 trucs rapides mieux-être VéroYoga (PDF)

Découvrez mes 3 outils rapides, efficaces, faciles à pratiquer, pour vous faire du bien en très peu de temps:

1. La posture de détente la plus relaxante du yoga, excellente contre les maux de dos;
2. Découvrez la musique la plus relaxante du monde;
3. Faites un exercice de respiration pour réduire le stress, l'anxiété et lutter contre l'insomnie.

Chacun de ces outils vous prendra moins de 10 minutes à utiliser.

Mon voisin, Jean-Luc, est médecin. Il pratique la posture la plus relaxante du yoga pour soulager ses problèmes de dos depuis des années. Et c'est simplement en jasant avec lui que j'ai appris qu'il la connaissait déjà !

Thérèse, une de mes élèves, m’a dit que l’exercice de respiration l’aide 8 fois sur 10 à se rendormir après un réveil au milieu de la nuit. 

Découvrez ces 3 outils dans mon petit document de 8 pages, que vous pouvez télécharger et imprimer.

Commencez aujourd’hui à avoir des résultats concrets et immédiats avec ces 3 trucs efficaces.

Vous obtiendrez déjà beaucoup de valeur pour votre santé et votre mieux-être avec ces 3 trucs rapides, que vous viviez de la douleur musculaire et articulaire, de l'insomnie, du stress, ou tout ça !

Véro 💕