Spécial été (juin à août 2026) : rejoins le Club maintenant et participe au Défi Plancher Pelvien dès le 1er juin
Pour les femmes de 50 ans et plus qui veulent plus de confort, de confiance et de liberté dans leur corps
Retrouve un plancher pelvien plus fort, plus stable et plus confortable dès cet été…
…guidée par une experte, en douceur, sans exercices intimidants et sans te sentir obligée d’en faire trop
Imagine un été où tu te sens :
✨ plus libre dans tes mouvements
✨ plus confiante dans ton corps
✨ moins dans la vigilance constante
✨ plus stable, plus sereine, plus légère
Même si aujourd’hui tu vis avec :
• des fuites urinaires
• une vessie hyperactive
• une sensation de lourdeur ou de faiblesse dans le bassin
• des douleurs au dos, aux hanches ou aux genoux
• ou simplement l’impression que ton corps demande plus d’attention qu’avant
Grâce au Défi Plancher Pelvien du Club VéroYoga, un accompagnement guidé sur 3 mois conçu spécialement pour les femmes qui veulent prendre soin d’elles avec douceur, intelligence… et constance.
Parce qu’au fond…
ce que tu veux vraiment, ce n’est pas seulement moins de symptômes.
C’est retrouver cette sensation précieuse de liberté et d’insouciance — celle d’un corps dans lequel tu peux enfin te sentir bien, en confiance et pleinement toi-même.
Et si le plus lourd… n’était pas seulement les symptômes ?
Peut-être que toi aussi, sans même t’en rendre compte, tu as commencé à t’adapter.
Silencieusement.
Petit à petit.
Tu fais un peu plus attention qu’avant.
Tu anticipes.
Tu prévois.
Tu compenses.
Et à force… ça devient normal.
Normal de toujours penser à l’endroit où sont les toilettes avant une sortie.
Normal de faire attention quand tu éternues, tousses ou ris trop fort.
Normal d’éviter certains mouvements « au cas où ».
Normal de ralentir parce que ton dos, tes hanches, tes genoux ou ton bassin deviennent plus sensibles.
Normal de réfléchir davantage à ce que tu portes.
Normal de faire plus attention à ton corps… que tu ne le faisais avant.
Et peut-être même sans le réaliser…
tu as commencé à perdre quelque chose de précieux :
✨ l’insouciance.
Cette sensation de liberté tranquille.
Celle de bouger spontanément.
De partir marcher sans réfléchir.
De rire sans arrière-pensée.
De voyager légère.
De te sentir bien dans ton corps… sans toujours devoir y penser.
Parce qu’au fond, ce n’est pas seulement une question de petites fuites urinaires, de douleurs ou d’inconfort.
C’est toute l’énergie mentale que ça prend.
Cette vigilance constante.
Cette impression subtile que ton corps demande maintenant une attention permanente.
Et ça…
c’est épuisant.
Mais laisse-moi te dire quelque chose d’important :
💜 Ce n’est pas une fatalité.
💜 Et ce n’est certainement pas quelque chose que tu dois simplement accepter “parce que tu vieillis”.
Ton corps ne te trahit pas.
Il essaie peut-être simplement de te dire qu’il a besoin d’être soutenu autrement.
Pas plus forcé.
Pas plus poussé.
Mais compris.
Guidé.
Accompagné intelligemment.
Imagine maintenant l’inverse…
Un été où tu recommences tranquillement à :
✨ bouger avec plus de confiance
✨ ressentir plus de stabilité dans ton corps
✨ te sentir plus légère mentalement
✨ retrouver un peu de cette liberté tranquille que tu croyais peut-être perdue
Sans brutaliser ton corps.
Sans te sentir obligée d’en faire trop.
Et si c’était possible ?
Et si le problème… n’était pas un manque d’effort ?
Pendant longtemps, on a fait croire aux femmes qu’après 40 ans, il fallait simplement :
• faire plus d’exercices
• renforcer davantage
• se discipliner davantage
• accepter certains inconforts comme une fatalité
Mais si le vrai problème n’était pas là ?
Et si ton corps ne demandait pas plus d’effort…
mais une approche plus intelligente ?
Parce qu’en réalité, le plancher pelvien ne fonctionne jamais seul.
Et c’est souvent là qu’on passe à côté de quelque chose d’essentiel.
Ton plancher pelvien fait partie d’un tout.
Il est influencé par :
✨ ta respiration
✨ ta posture
✨ les tensions dans le bassin, les hanches et le dos
✨ ton niveau de stress
✨ ton système nerveux
✨ la façon dont ton corps bouge… ou se protège
Autrement dit :
ce n’est pas seulement une question de muscles.
C’est une question d’équilibre.
De coordination.
De sécurité dans le corps.
Et voici quelque chose que peu de femmes savent :
Un plancher pelvien trop tendu peut parfois être aussi problématique qu’un plancher pelvien faible.
Oui.
Parfois, le corps ne demande pas d’être forcé davantage.
Il demande d’être relâché.
Rééquilibré.
Guidé autrement.
Et c’est exactement pourquoi certaines femmes ont déjà essayé des exercices, des Kegels ou différentes approches… sans obtenir les résultats qu’elles espéraient.
Parce qu’on traite souvent le symptôme…
sans soutenir le corps dans son ensemble.
La bonne nouvelle ?
Ton corps est capable de changer.
À tout âge.
Quand on lui offre :
💜 de la douceur
💜 de la régularité
💜 une progression intelligente
💜 des mouvements adaptés
💜 et surtout… un environnement où il se sent en sécurité
Parce qu’un corps qui se sent soutenu commence souvent à faire quelque chose d’extraordinaire :
Il recommence à collaborer avec toi.
Imagine maintenant…
Au lieu de vivre dans la vigilance constante…
tu recommences tranquillement à :
✨ bouger avec plus de confiance
✨ te sentir plus stable
✨ mieux comprendre ton corps
✨ retrouver plus de confort
✨ et goûter à nouveau à cette sensation précieuse d’insouciance
Sans brutaliser ton corps.
Sans te sentir obligée d’en faire trop.
Et si une autre façon était possible ?
Peut-être qu’on ne s’est jamais rencontrées…
Alors laisse-moi me présenter 💜
Je suis Véronique Martin, fondatrice de VéroYoga, professeure de yoga spécialisée auprès des femmes de 50 ans et plus.
Depuis plusieurs années, j’accompagne des femmes qui veulent retrouver plus de mobilité, moins de douleurs, plus de confiance dans leur corps… et surtout une façon réaliste de prendre soin d’elles sans se sentir obligées d’en faire trop.
Mais laisse-moi te dire quelque chose d’important :
Je ne t’accompagne pas seulement avec mes connaissances.
Je t’accompagne aussi avec mon vécu.
Parce que moi aussi, mon corps m’a déjà forcée à ralentir.
Jeune adulte, j'avais déjà mal au dos, aux jambes et au cou, et on m’a diagnostiqué une scoliose.
Pendant longtemps, j’ai vécu avec :
• des douleurs
• des tensions
• des limitations physiques
• et cette impression que mon corps demandait constamment plus d’attention
Je sais ce que ça fait de composer avec un corps qui ne coopère pas toujours comme on le voudrait.
Je sais aussi ce que ça fait de chercher des solutions… sans vouloir brutaliser son corps.
Et puis, vers la quarantaine…
Une autre réalité s’est invitée.
Les fuites urinaires.
Et honnêtement ?
Ça m’a beaucoup plus affectée que je veux bien l’admettre.
Parce qu’au-delà du symptôme…
il y avait :
• la vigilance
• l’inconfort
• une perte subtile de confiance
• cette impression que mon corps devenait moins fiable
Et surtout…
je refusais de croire que je devais simplement “faire avec”.
C'est alors que j'ai suivi une formation de yoga spécialisée pour le plancher pelvien et les fuites urinaires.
C’est là que tout a changé.
J’ai découvert quelque chose d’essentiel :
Le plancher pelvien ne fonctionne jamais isolément.
Il est influencé par :
✨ la respiration
✨ la posture
✨ le stress
✨ les tensions dans les hanches et le dos
✨ le système nerveux
✨ et la façon dont le corps se sent… ou non… en sécurité
Et plus j’explorais cette approche globale et douce…
plus je voyais les changements.
Dans mon propre corps.
Puis chez mes clientes.
Aujourd’hui, ma mission est simple :
Aider les femmes à retrouver plus de confort, plus de confiance et plus de liberté dans leur corps…
sans pression, sans intimidation et sans se sentir obligées d’en faire trop.
Parce qu’à 50 ans et plus…
je crois profondément qu’on mérite un accompagnement à la hauteur de nos besoins.
Et qu’il n’est jamais trop tard pour recommencer à se sentir bien dans son corps.
Imagine arriver à la fin de l’été… en te sentant différente.
Pas transformée du jour au lendemain.
Pas “parfaite”.
Mais plus légère.
Plus stable.
Plus sereine.
Plus libre dans ton corps.
Imagine si, tranquillement…
Tu recommençais à :
✨ bouger avec plus de confiance
Sans toujours craindre un faux mouvement.
Sans te sentir fragile.
Sans avoir l’impression que ton corps te limite davantage qu’avant.
✨ rire, éternuer ou tousser sans arrière-pensée
Sans cette petite vigilance constante.
Sans toujours penser : “Et si…”
✨ te sentir plus stable dans ton bassin, ton dos et tes mouvements
Parce qu’un plancher pelvien mieux soutenu influence souvent beaucoup plus que la vessie.
Il influence aussi :
💜 le confort
💜 la posture
💜 le sentiment de stabilité
💜 la confiance dans le corps
✨ retrouver un peu de cette précieuse sensation d’insouciance
Celle de marcher.
Bouger.
Sortir.
Voyager.
Profiter.
Sans toujours devoir anticiper.
Sans toujours devoir faire attention.
✨ retrouver plus de calme dans ton corps et dans ta tête
Parce que quand le corps se sent mieux…
le mental s’apaise souvent lui aussi.
On respire mieux.
On se détend davantage.
On recommence à habiter son corps autrement.
✨ te sentir accompagnée au lieu d’essayer de tout gérer seule
Avec une approche réaliste.
Douce.
Intelligente.
Et conçue pour les femmes qui veulent prendre soin d’elles sans s’épuiser.
Parce qu’au fond…
tu ne cherches probablement pas juste “moins de symptômes”.
Tu veux retrouver quelque chose de beaucoup plus précieux :
✨ la liberté de te sentir bien dans ton corps
La liberté de vivre ton été avec plus de confiance.
Plus de légèreté.
Et un peu plus de cette femme libre, calme et confiante qui existe encore en toi.
Et si tu te demandes :
“Est-ce que ça peut vraiment faire une différence pour moi ?”
Laisse-moi te montrer ce que mes clientes ont vécu… 💜
“
Depuis que je fais ces cours de yoga, mes douleurs sacro-iliaques et à la hanche se sont nettement améliorées Je marche régulièrement maintenant et je me sens tellement mieux Abonnez-vous, ça change la vie !
Mélanie, 50 ans, Québec
“
Je vais de mieux en mieux. Les exercices de Véro m’offrent cette qualité de vie que j’avais perdue. Je suis dans un état de gratitude de pouvoir si bien fonctionner, voyager, danser et être joyeuse, souriante, en aimant ma vie et mon corps ! En plus, avec tous les exercices pour le plancher pelvien, je n’ai plus de fuites urinaires, tellement contente !
Nicole, 74 ans, Lanaudière
“
J’avais d’importantes douleurs au sacrum, aux muscles fessiers et au nerf sciatique droit. Les cours de yoga me font un bien immense, mes douleurs ont beaucoup diminué et je continue à progresser. Mes fuites urinaires ont aussi diminué quand j'éternue, ou quand je fais certains mouvements, comme des squats, ou me pencher.”
Josée, 72 ans, Montréal
Cet été, je t’invite à vivre quelque chose de différent.
Un espace où tu peux recommencer à prendre soin de toi avec douceur, constance et confiance.
En rejoignant Le Club VéroYoga aujourd’hui, tu auras accès à une expérience guidée pensée spécialement pour les femmes de 50 ans et plus qui veulent retrouver plus de confort, plus de stabilité et plus de liberté dans leur corps.
✨ Cet été : Le Défi Plancher Pelvien (juin à août 2026)
Pendant 3 mois, je vais t’accompagner pas à pas dans un parcours doux, progressif et profondément humain pour t’aider à :
💜 retrouver plus de confort dans ton quotidien
💜 diminuer la vigilance constante liée aux fuites urinaires et inconforts
💜 améliorer la stabilité du bassin, du dos et du corps
💜 reconnecter avec ton plancher pelvien sans intimidation ni pression
💜 retrouver davantage de confiance et cette sensation précieuse de liberté dans ton corps
Voici ce qui t’attend dans le Club cet été :
✨ Des séances guidées du Défi Plancher Pelvien
Une progression simple et réaliste conçue pour soutenir ton bassin, ta respiration, ta stabilité et ton bien-être global.
✨ Une capsule Yoga Éclair chaque semaine
Des exercices courts, ciblés et faciles à intégrer dans ton quotidien pour t’aider à avancer un pas à la fois.
✨ Une séance questions-réponses en direct chaque mois
Pour recevoir mon accompagnement, poser tes questions et te sentir soutenue dans ton parcours.
✨ Une bibliothèque complète de séances de yoga
Parce que ton corps a besoin d’une approche globale :
mobilité, hanches, dos, posture, détente, respiration, équilibre et confort.
✨ Toutes les rediffusions accessibles à ton rythme
Parce qu’on n’a pas toujours envie — ni le temps — d’être là en direct.
Tu avances à ton rythme.
Sans pression.
✨ Une communauté bienveillante de femmes qui vivent une réalité semblable
Un espace où tu peux te sentir comprise, soutenue et encouragée.
Parce qu’on avance souvent plus loin… ensemble.
Ton accès immédiat au
programme plancher pelvien du Club VéroYoga
47$ / mois*
*plus taxes. Le prix est en dollar canadien
*renouvellement mensuel automatisé
Sans contrat compliqué. Sans engagement à long terme.
Tu peux arrêter à tout moment.
Et ton accès au Défi Plancher Pelvien est inclus automatiquement pendant tout l’été.
Clique sur le bouton orange de ton choix pour en savoir plus
Tu hésites encore ? C’est normal.
Quand il s’agit de prendre soin de soi — et d’investir dans son bien-être — il est normal de vouloir se sentir en confiance.
C’est pourquoi ton abonnement au Club VéroYoga est protégé de deux façons, pour que tu puisses avancer avec sérénité.
💜 Satisfaction garantie ou argent remis — 30 jours
Je veux sincèrement que tu sentes que le Club est un espace qui te fait du bien.
Alors si, dans les 30 premiers jours suivant ton inscription, tu sens que mon approche ne te convient pas, qu’elle ne répond pas à tes attentes ou que le Club n’est tout simplement pas fait pour toi…
je vais te rembourser intégralement ton premier paiement.
Sans malaise.
Sans complication.
Sans justification interminable.
Tu n’auras qu’à me contacter 💜
Parce que je veux que tu te sentes libre d’essayer… en toute confiance.
💜 Une liberté totale — sans contrat ni tracas
Et ensuite ?
Tu restes parce que tu te sens bien.
Pas parce que tu es prise dans un engagement compliqué.
Ton abonnement au Club VéroYoga est sans contrat.
Tu peux y mettre fin à tout moment, simplement.
Il suffit de me contacter, et j’annulerai les prochains renouvellements automatiques.
Tu conserveras ton accès jusqu’au dernier jour de ta période déjà payée.
Simple.
Humain.
Sans casse-tête.
Parce qu’au fond…
je veux que tu rejoignes le Club pour une seule raison :
✨ parce que tu sens que c’est l’espace dont ton corps et ton bien-être ont besoin maintenant.
✨ Le Défi Plancher Pelvien commence le 1er juin…
Je crois qu’il y a des moments dans la vie où il faut simplement arrêter de remettre à plus tard ce qui pourrait profondément nous faire du bien.
Parce que l’été va arriver de toute façon.
Les semaines vont passer.
Le mois de juin aussi.
Puis juillet.
Puis août.
La vraie question est peut-être simplement celle-ci :
Comment veux-tu te sentir à la fin de cet été ?
Comme aujourd’hui ?
Toujours un peu plus dans la vigilance.
Toujours à faire attention.
Toujours à espérer que ça ne s’aggrave pas.
Ou…
avec plus de confort.
Plus de stabilité.
Plus de confiance dans ton corps.
Et peut-être même…
un peu plus de cette sensation précieuse d’insouciance.
Imagine arriver à septembre…
Et te dire :
“Je suis tellement contente de m’être choisie.”
Parce que oui…
les petits gestes réguliers changent quelque chose.
Une respiration à la fois.
Une séance à la fois.
Une semaine à la fois.
Et tranquillement…
tu recommences à te sentir mieux dans ton corps.
Cet été peut être différent.
Pas parfait.
Pas magique.
Mais plus doux.
Plus soutenu.
Plus léger.
Et tu n’as pas à faire ça seule.
Le Défi Plancher Pelvien dans le Club VéroYoga commence le 1er juin 2026 💜
✨ Bien sûr… tu es libre.
Libre de refermer cette page.
Libre de te dire :
“Je vais y penser plus tard.”
Libre de continuer à faire avec.
À t’adapter.
À être plus prudente qu’avant.
À continuer d’espérer que ça se replace tout seul.
Et il n’y a aucun jugement là-dedans 💜
Parce qu’on fait toutes ça parfois.
On remet à plus tard.
On attend un meilleur moment.
On espère se sentir “plus prête”.
Mais tu es aussi libre de choisir autre chose.
Libre de te choisir.
Libre de dire :
“Je mérite un accompagnement à la hauteur.”
Libre de recommencer à prendre soin de toi avec douceur.
Libre de retrouver plus de confort.
Plus de stabilité.
Plus de confiance.
Et peut-être même…
un peu plus de cette sensation précieuse d’insouciance.
Parce qu’au fond…
ce n’est pas seulement une question de plancher pelvien.
C’est une question de qualité de vie.
De confiance.
De liberté.
De féminité tranquille.
Et de la façon dont tu veux vivre les prochaines années.
Surtout si tu es cette femme qui…
✨ veut continuer à bouger et rester active longtemps
✨ veut vivre avec plus de calme et moins de vigilance constante
✨ veut se sentir alignée, stable et sereine dans son corps
✨ veut continuer à dégager une présence calme, forte et confiante
✨ sait qu’elle mérite un accompagnement de qualité
Et si tu es cette femme prête à s’élever…
Au-dessus de la résignation.
Au-dessus du :
“C’est normal à mon âge.”
Au-dessus de la souffrance silencieuse.
Et au-dessus de cette version de toi qui se retient encore de vivre pleinement…
Alors je serai profondément honorée de t’accompagner 💜
✨ P.S. Si tu sens qu’il est temps de recommencer à prendre soin de toi autrement…
Voici ce qui t’attend dans le Club VéroYoga, dès maintenant :
💜 Le Défi Plancher Pelvien (juin à août) — un accompagnement guidé et progressif pour retrouver plus de confort, de stabilité et de confiance dans ton corps
💜 Des séances adaptées et accessibles pensées pour les femmes de 50 ans et plus
💜 Une capsule Yoga Éclair chaque semaine pour t’aider à avancer doucement, un petit pas à la fois
💜 Une séance questions-réponses en direct chaque mois pour recevoir du soutien et des réponses à tes questions
💜 Une bibliothèque complète de yoga, à refaire à ton rythme
💜 Toutes les rediffusions accessibles quand tu veux
💜 Une communauté de femmes bienveillantes qui avancent ensemble, sans jugement
Le tout pour :
✨ 47 $ / mois
*plus taxes. Le prix est en dollar canadien
*renouvellement mensuel automatisé
Avec :
✔ 30 jours satisfaction garantie ou argent remis
✔ aucun contrat compliqué
✔ la liberté d’annuler en tout temps
Et surtout…
la possibilité de vivre un été plus doux, plus soutenu… et peut-être plus libre que tu ne l’imagines 💜
Je suis là.
Prête à t’accompagner.
Prête à marcher avec toi, semaine après semaine, vers une version plus forte, plus libre et plus lumineuse de toi-même.
À tout de suite,
Véronique Martin
Professeure de yoga depuis 20 ans
VéroYoga
© 2026 VéroYoga. Tous droits réservés