VIDÉO GRATUITE, en collaboration avec Cité Boomers:

3 exercices de yoga sur chaise pour la douleur nerf sciatique, le mal de dos, les hanches, le pelvien et les genoux

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À propos de Véronique

Depuis 16 ans, des gens comme vous viennent me voir pour trouver des solutions à leurs problèmes musculaires et leurs douleurs articulaires, afin d'améliorer leur qualité de vie maintenant, et de la maintenir à long terme.

Je m'appelle Véronique Martin, je suis professeure de Yoga de l'alignement et de yoga sur chaise, spécialisée en plancher pelvien.

J'ai débuté le yoga moi-même en 1999 afin de soulager mes tensions musculaires et articulaires, qui ont débuté à un jeune âge. En 2005, j'ai commencé à donner quelques cours après une première formation en Yoga Ashtanga. En 2006-2007, je me suis engagée dans une formation plus complète de professeur de yoga de l’alignement avec Hart Lazer et Donna Read du studio United Yoga Montreal. J'ai aussi suivi une formation en yoga prénatal avec Janice Clarfield du studio Urban Yoga, situé à Vancouver.

Ayant cumulé plus de 16 ans d’expérience en pratique et en enseignement du yoga, la quantité de cours que j'ai donné chaque semaine n’a fait qu’augmenter pendant cette période. Je donne des cours de yoga au Centre sportif du Cégep Edouard-Montpetit de Longueuil depuis 2006, et mes cours sont devenus très populaires rapidement, avec des élèves fidèles. Depuis 3 ans, j'ai développé mon expertise en yoga sur chaise afin de permettre aux personnes qui perdent de la souplesse de pratiquer aussi. Je suis aussi spécialisée en yoga et plancher pelvien.

J'offre maintenant des cours en ligne, et je souhaite rejoindre les francophones du Canada et d'Europe pour leur donner accès aux bienfaits du yoga grâce à internet.

Voir la vidéo d'exercices AUJOURD'HUI 

(P.S.: ma vidéo est aussi offerte avec sous-titres pour personnes sourdes et malentendantes.)

Je partagerai aussi avec vous mon document sur le plancher pelvien, pour expliquer l'importance de l'équilibre du plancher pelvien pour le bien-être.

  • Les fonctions du plancher pelvien;
  • Les problèmes et douleurs qui sont associés à son déséquilibre, comme la douleur nerf sciatique, mais aussi pour le mal de dos, les hanches, les genoux;
  • Comment une pratique de yoga appropriée peut apporter des solutions à ces problèmes;
  • Et un truc rapide pour relaxer la vessie, efficace pour neutraliser les urgences p'tit coin (et oui, j'ose en parler... parce que l'incontinence est aussi un problème relié).

Obtenez votre accès GRATUIT aux exercices pour le mal de dos AUJOURD'HUI 

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